ערכת תירגול אכילה מודעת - Mindful Eating
109.00 ₪
סט פנקסים לתרגול Mindful Eating
- פנקס איי 5 - מה אוכלים היום, 55 דפים
- פנקס מגנט - רשימת הקניות שלי, 60 דפים - לניהול
- עלון מיינדפולנס
- גלוית zen
הפנו את תשומת הלב שלכם לתכנון ארוחות היום והשבוע בעזרת - פנקס מה אוכלים היום.
לאחר מכן, תלשו ותלו את עמודיו על המקרר בבית כתזכורת לכוונות שלכם.
בנוסף, תוכלו למלא את עמודי הפנקס בדיעבד וכך לבחון את דפוסי צריכת המזון שלכם ואת השפעתה עליכם: על מצב הרוח שלכם, על יכולת הריכוז במהלך היום, על רמת האנרגיה - בימים שתכננתם לעומת ימים בהם אכלתם באופן אוטומטי.
בעזרת פנקס רשימת הקניות שלי - תוכלו לתכנן ולערוך את קניות המזון שלכם בהתאם לתוכנית הארוחות השבועית שלכם. קחו את רשימת הקניות אתכם למכולת או צלמו ושלחו אותה לחבר טלפוני, ואת הגלויה שימו על המקרר כתזכורת ):
חשבנו שהמוצרים האלה בול בשבילך!
מארז מחברות ״בוטניק זן״
96.00 ₪
מארז 3 מחברות מסדרת ״בוטניק זן״ מידות המחברת 12.5/18 ס״מ 60 דפים (120 עמודים) גריד צלבים קטנים +++++++++++++ * סדרת צילומים בוטנים שצולמו ע״י מיכל הרדוף רז
מארז לניהול זמן
85.00 ₪
המארז מכיל: לוח שבועי 30/11.5 ס״מ פנקס עם מגנט בגב | 80 דפים עט לבן ״ Write Your Own Story"
מארז הזמנה לשקט
105.00 ₪
מארז הזמנה לשקט: נר ארומטי על בסיס שעוות סויה מבית המותג "Mellow" חוברת לתירגול ״מיינדפולנס״ מבית המותג ״simple habbits" מחברת ״inspiration" עט ג׳ל איכותי עם כיתוב ״Write Your Own Story"...