ערכת תירגול אכילה מודעת - Mindful Eating
135.00 ₪
סט פנקסים לתרגול Mindful Eating
- פנקס איי 5 - מה אוכלים היום, 55 דפים
- פנקס מגנט - רשימת הקניות שלי, 60 דפים - לניהול
- עלון מיינדפולנס
- גלוית zen
הפנו את תשומת הלב שלכם לתכנון ארוחות היום והשבוע בעזרת - פנקס מה אוכלים היום.
לאחר מכן, תלשו ותלו את עמודיו על המקרר בבית כתזכורת לכוונות שלכם.
בנוסף, תוכלו למלא את עמודי הפנקס בדיעבד וכך לבחון את דפוסי צריכת המזון שלכם ואת השפעתה עליכם: על מצב הרוח שלכם, על יכולת הריכוז במהלך היום, על רמת האנרגיה - בימים שתכננתם לעומת ימים בהם אכלתם באופן אוטומטי.
בעזרת פנקס רשימת הקניות שלי - תוכלו לתכנן ולערוך את קניות המזון שלכם בהתאם לתוכנית הארוחות השבועית שלכם. קחו את רשימת הקניות אתכם למכולת או צלמו ושלחו אותה לחבר טלפוני, ואת הגלויה שימו על המקרר כתזכורת ):
חשבנו שהמוצרים האלה בול בשבילך!
מארז נורדי
אזל במלאי
המארז מכיל: לוח שבועי 30/11.5 ס״מ פנקס טודיי עם מגנט בגב | 80 דפים 2 עטים Write Your Own Story לוח שנה שולחני ספט׳ 21-אוג׳ 22 - מגיע עם סטנד...
מארז אורבני
אזל במלאי
המארז מכיל: פנקס טודיי עם מגנט בגב | 80 דפים 2 עטים Write Your Own Story לוח שנה שולחני ספטמבר 21-אוגוסט 22 - מגיע עם סטנד שולחני מעץ מחברת קטנה...
